La meditazione è stare in osservazione, senza giudicare, ciò che accade dentro e fuori da te.

In meditazione puoi utilizzare i tuoi 5 sensi per osservare il tuo corpo senza giudicarlo.

In meditazione puoi guarire i tuoi disagi semplicemente rimanendo in osservazione di essi.

In meditazione osservi nel silenzio i tuoi pensieri, le tue sensazioni, la tue emozioni e ciò che il corpo ti comunica.

In meditazione puoi esperire che l’immensità del tuo valore è molto più alto di ciò che credi di essere e di ciò che ti hanno detto che tu sia.

In meditazione puoi trovare quelle intuizioni (insight) che ti aiutano a risolvere i problemi della quotidianità.

In meditazione puoi trovare un profondo rilassamento che guarisce lo stress, l’ansia, la paura, la rabbia, la tristezza e tutto ciò che ti crea disagio.

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